Paradajz, krastavci, paprika ili rotkvice odlično će se slagati sa jogurtom, mlaćenicom, kefirom i začinskim biljem, a egzotični sokovi su idealni za doručak jer telu daju energiju i vitalnost i brz su i siguran put do željene vitkosti.
Gotovo svo voće i povrće može se koristiti za pripremu zdravih i osvežavajućih napitaka. Frape od mleka i slađeg voća umesto šećera zasladiće ukusna banana.
Napitak od krastavca i kivija
Uzmite 200 g krastavaca, veliki kivi, sok od tri pomorandže, kašiku limunovog soka, kašičicu meda i so. Ogulite i iseckajte krastavac i kivi. Stavite u mikser, polovinu količine soka od pomorandže i limunov sok. Kratko promešati. Dodajte ostatak soka od pomorandže, začinite medom i solju i ponovo kratko promešajte.
Mlaćenica sa paradajzom i bosiljkom
Uzmite 2 zrela paradajza, 8 listova bosiljka, 1-2 kašike balzamiko sirćeta, 300 g mlaćenice, so, biber i vorčester sos. U mikser stavite krupno iseckani paradajz. Dodajte šest listova bosiljka isečenog na rezance, sirće i polovinu mlaćenice i sve dobro promešajte. Dodajte preostalu mlaćenicu, so, biber i Vorčester i kratko promešajte.
Stavite lovorov list u mašinu za veš, neočekivani efekt posle pranja će vas oduševiti
Preuzmite android aplikaciju.
