Било да сте у доброј форми или се мучите са вишком килограма, научна истраживања указују да је важно да будете физички активни током трудноће.
Физичка активност мајки током трудноће утиче позитивно на одржавање оптималне телесне тежине деце, резултати су истраживања научника са Универзитета Вашингтон, недавно објављеног у научном часопису Science Advances. Наиме, испоставило се да вежбање у другом стању подстиче развијање мрког масног ткива код беба.
Шта је мрко ткиво
Главна улога овог ткива је одржавање нормалне телесне температуре продукцијом топлоте, нарочито код беба, јер је њихова телесна површина несразмерно велика у односу на масу. Мрког масног тикива код одраслих има врло мало, а често се назива ,,добрим’’ масним ткивом, за разлику од белог, које је одговорно за гојазност, теже се троши и означава се као ,,лоше’’.
Вежбање годи и гојазним и трудницама у топ-форми
Истраживање је спроведено на мишевима, а испоставило се да је код потомства женки које су биле физички активне удео мрког масног ткива гледано на укупну телесну масу био већи, али и да се лакше сагоревало бело масно ткиво у односу код потомства мајки које су биле неактивне. Значај резултата студије се огледа и у томе што је овом приликом први пут испитиван утицај вежбања током трудноће код мајки у доброј физичкој форми. Досад се разматрао утицај физичке активности код трудница прекомерене телесне тежине, а показало се да умањује шансе за развијање метаболичких поремећаја код деце.
Физичка активност је заслужна за бољу контролу глукозе
Закључак указује да и у случају када су мајке здраве и у форми, вежбање има врло корисне позитивне ефекте по потомство. Чак и у случају када су деца женки које су биле активне уносила више хране у односу на другу групу, мање су се гојила, а уочила се и боља толеранција глукозе. Вежбање током трудноће довело је до повишеног лучења хормона апелина, како код мајки, тако и код потомства. Овај хормон стимулише изградњу мрког масног ткива, али и здраво фунционисање метаболизма, а аутори истраживања сматрају да би овај механизам могао да се искористи у развоју лекова за терапију гојазности.
Krvna grupa određuje i temperament žene: Iznenadićete se šta sve može da otkrije
Преузмите андроид апликацију.
