Познато је да суплементи служе да надокнаде недостатак одређених хранљивих материја и тако побољшају наше здравље, али оно што није толико познато јесте да их не треба узимати без препоруке стручњака.
Ових пет додатака може оштетити ваше бубреге. Многи људи мисле да суплементи не могу проузроковати никакву штету само зато што потичу из природних извора и што су комерцијално доступни.
Она упозорава да многи дијететски суплементи могу изазвати оштећење бубрега.
Најбоља ствар коју можете да урадите да бисте избегли непријатне или чак опасне интеракције са лековима је да питате свог лекара или фармацеута пре узимања било каквих суплемената. помиње да постоји неколико суплемената који се обично повезују са проблемима бубрега и да ако сте свесни оних који ће највероватније изазвати штету, можете избећи озбиљне здравствене проблеме.
Куркума
Куркума се често користи због својих антиинфламаторних својстава. Међутим, требало би да избегавате узимање великих доза куркуме ако имате историју проблема са бубрезима, укључујући камен у бубрегу. Куркума садржи оксалат, који се везује за минерале и може повећати ризик од камена у бубрегу.
Витамин Ц
Такође је важно избегавати велике дозе витамина Ц. Иако је дневна препоручена количина 75 мг за жене и 90 мг за мушкарце, према Клиници Мејо, многи људи додају дозе од 1.000 мг, што је знатно изнад дневних потреба. Вишак витамина Ц се излучује као оксалат, који може да формира камење у бубрегу, а висока, токсична доза витамина Ц може изазвати хипероксалурију и компликације као што је акутна повреда бубрега.
Витамин Д
Узимање витамина Д може негативно утицати на бубреге. Суплементи витамина Д могу да ступе у интеракцију са фосфатима који садрже алуминијум, који се често користе код пацијената са хроничном болешћу бубрега за снижавање нивоа фосфата у крви. Због тога витамин Д може довести до штетних нивоа алуминијума код људи са хроничном болешћу бубрега.
Калцијум
Такође се препоручује избегавање високих доза калцијума, посебно ако га узимате са витамином Ц. То је зато што се калцијум излучује урином, а већина камена у бубрегу је састављена од калцијума и оксалата. Међутим, узимање магнезијума и витамина Б6 може помоћи да се неутралишу ефекти суплемената калцијума, али морате бити под надзором лекара.
Određene vrste povrća mogu dodatno ubrzati ovaj proces mršavljenja
Преузмите андроид апликацију.
