Ако имате ова три симптома, размислите о прекиду дневног уноса кофеина. Наиме, требало би да пијете мање кафе ако не можете да спавате, патите од анксиозности и срчане аритмије.
Иако испијање кафе има неке здравствене предности, сан би требао бити приоритет.
То значи да ће ваша јутарња шољица кафе вероватно и даље бити у вашем телу када одете на спавање увече, а то ће значајно смањити квалитет вашег сна.
Молимo вас да смањите количину кафе коју пијете.
Идеално би било да је потпуно престанете са конзумирањем. Кафа остаје у вашем телу много дуже него што мислите.
Велике количине кафе могу повећати крвни притисак.
Више од четири шољице кафе дневно значајно утиче на крвни притисак. Умерена количина кафе не би требало да буде штетна за већину људи.
Умерени ниво кофеина не би требало да буде штетан по здравље срца, да утиче на ниво холестерола или срчани ритам.
Такође, неки људи су осетљивији на кофеин и могу имати палпитације и требало би да почну да избегавају кофеин.
Meso ne može da bude u zamrzivaču zauvek! Evo koliko dugo možete držati mleveno meso u zamrzivaču!
Преузмите андроид апликацију.
