Све више људи размишља о смањењу или потпуном уклањању алкохола из свог живота. Али да ли сте се икада запитали шта се заиста дешава са вашим телом када престанете да пијете алкохол?
Девет начина на које престанак конзумирања алкохола на 30 дана или више може позитивно утицати на ваше тело, ум и опште здравље.
Повећана ментална јасноћа
Алкохол може негативно утицати на мозак, узрокујући лошу концентрацију и памћење. После месец дана без алкохола, многи људи примећују значајно побољшање менталне јасноће и памћења.
Бољи сан
Иако алкохол може брзо да заспи, касније током ноћи може пореметити циклус спавања, што доводи до чешћих буђења и лошијег сна. Неузимање алкохола може побољшати квалитет сна и смањити проблеме са несаницом.
Побољшано расположење
Алкохол може привремено побољшати расположење, али дугорочно може изазвати анксиозност и депресију. Престанак конзумирања алкохола може позитивно утицати на ментално здравље и смањити ризик од психичких проблема.
Јачи имуни систем
Алкохол може ослабити ваш имуни систем, чинећи вас подложнијим болестима. Ако не пијете алкохол, можете ојачати вашу одбрану од вируса и бактерија.
Хормонска равнотежа
Конзумација алкохола може пореметити хормонску равнотежу, што може довести до репродуктивних проблема и других хормоналних поремећаја. Не пијење алкохола може помоћи у обнављању хормонске равнотеже.
Смањење упале
Алкохол може изазвати упалу у телу, што може допринети разним здравственим проблемима. Не пијење алкохола може смањити упалне процесе и побољшати опште здравље.
Боље варење
Конзумација алкохола може утицати на равнотежу цревне микрофлоре, што може довести до проблема са варењем. Не пијење алкохола може побољшати варење и опште стање дигестивног система.
Здравље јетре
Јетра игра кључну улогу у детоксикацији организма, а алкохол може изазвати оштећење ћелија јетре. Неупијање алкохола даје јетри шансу да се опорави и смањује ризик од дуготрајних проблема са јетром.
Смањен ризик од одређених врста рака
Алкохол може повећати ризик од одређених врста рака, укључујући рак јетре, дебелог црева и ректума. Неузимање алкохола може смањити овај ризик и допринети општем здрављу.
Преузмите андроид апликацију.
