Недостатак гвожђа у телу манифестује се на различите начине. Следећи су најчешћи знаци да вам недостаје гвожђа:
Бледа кожа
Гвожђе је разлог зашто имате румене образе. Када ваше тело нема довољно гвожђа, ваша кожа ће изгледати бледа. Проблема са дисањем Када у организму нема довољно гвожђа, имаћете проблема са дисањем и после лагане физичке активности.
Умор
Умор је један од најчешћих симптома повезаних са недостатком гвожђа. Главобоље Честе главобоље и замагљен вид су уобичајени симптоми недостатка гвожђа.
Оштећена кожа и коса
Немојте само слепо користити козметику ако приметите оштећење коже и косе, већ пазите на унос гвожђа.
Проблеми са срцем
У случају недостатка гвожђа и кисеоника, срце не функционише како треба. Иако у почетку може изгледати неважно, на дуге стазе може довести до озбиљних срчаних компликација.
Отечен језик
Када постоји недостатак гвожђа у телу, језик отиче. Ако вам је језик отечен и имате друге симптоме недостатка гвожђа, одмах се обратите лекару.
Лоши и крхки нокти
Ако су вам нокти превише танки и пуцају сами од себе, то је знак да је телу очајнички потребна храна богата гвожђем.
Свраб у ногама
Ако редовно осећате голицање у доњем делу тела, то је знак да вашем телу недостаје гвожђа.
5 najčešćih problema sa stopalima zbog kojih morate da posetite lekara
Преузмите андроид апликацију.
