Током дугих зимских ноћи потребно нам је више сна него током лета, а то је открило ново истраживање.
Многи људи зими имају дужу РЕМ фазу сна у поређењу с топлијим месецима јер и ноћ траје дуже, откривено је у студији која је објављена у часопису Frontiers in Neuroscience.
Истраживање су спровели стручњаци с Медицинског универзитета Чарите у Берлину, а у истраживању су учествовале 292 особе. Тражили су од њих да спавају природно, потом су пратили квалитет, трајање и врсту сна испитаника.
Посматрањем учесника утврдили су да време спавања зими буде дуже за око сат времена него лети. Међутим, то није све. Они су установили да је и РЕМ фаза спавања, повезана с циркадијалним ритмом, била 30 минута дужа зими.
„Људска физиологија је смањена током зиме па се осећамо празно у фебруару или марту“, рекао је аутор студије доктор Дитер Кунц.
Стручњаци су стога сугерисали да људи током зимских дана иду на спавање сат времена раније да би могли да се одморе и наспавају.
Kolike su šanse da ćete zatrudneti sa 25, a kolike sa 35 godina?
Преузмите андроид апликацију.
