Како се “култ тела” популаризовао претходних година, готово да жене баш као и мушкарци, сматрају одлазак у теретану нужним хобијем, како би достигли пожељан физички изглед.
Како се Новосађанке као и Новосађани истичу својим разноликим приступима животу па и тренингу, ми ћемо навести најчешће типове женских вежбача, које можете срести у теретанама у Новом Саду.
“Hip thrust” професионалац
Све њене омиљене фитнес инфлуенсерке се куну у ову вежбу, а она као прави “глут гуру” ту је да их послуша. Истина је да је “hip thrust” одлична вежба и ако је изводите правилно веома је ефикасна у изградњи глутеуса. Ипак извођење само ове вежбе вас неће довести далеко, а то је баш она грешка коју прави сваки “hip thrust” професионалац. Њено је место обично поред “смит” машине, која остаје у њеном власништву током целог тренинга.
Правилно извођење вежбе није јој битно, колико килажа коју диже. Сцена коју најчешће можете видети јесте како остаје заробљена испод 100кг, након чега напушта машину и наравно не враћа тегове на место.
Девојка која је бежала са физичког
Сви су чули бар једном у току тренинга ту девојку која стење при сваком понављању вежбе. Обично се “вуче” по поду теретане жалећи се да је уморна и да јој је доста тренинга. Након одрађене серије се одвлачи на клупу где наставља да се жали.
Чини се као да је натерана да дође, али ту је сваки дан и увек је иста прича. У случају да има персоналног тренера гледа га са презиром у очима и покушава да преговара за неку ипак “лакшу” вежбу. Тако да се чини да је жаљење на тренинг само њен начин мотивације.
Професионална шминкерка
Сви сигурно знамо девојке које долазе у теретану изгледајући као да је петак вече. Лице је беспрекорно нашминкано, контуре су изражене, а трепавице и ајлајнер су перфектни. Разумно је да овакав изглед доприноси самопоуздању, али за вежбање није баш најпрактичнији.
Могуће последице вежбања са шминком су да на крају тренинга заличе на кловна. На крају нам остаје само да се запитамо чему толики труд за нешто што може нестати након пар капи зноја?
Краљица кардиа
Сви се можемо сложити да квалитетан и избалансиран тренинг треба да се састоји из кардио тренинга и тренинга снаге, али постоји велики број људи који увек искључује једну страну, а то је обично тренинг са теговима. Кардио краљицу је лако уочити у теретани, од тренутка доласка она је већ заузела своју омиљену траку која ће наредних сат времена бити само у њеном власништву, све док не истрчи свој замишљени маратон.
Траку наравно подешава према посебним инструкцијама записаним на њеном телефону. Њена опрема се увек састоји из слушалица, пешкира око врата и комично велике флаше за воду. Након маратона прелази на трбушњаке, које ради њена омиљена фитнес инфлуенсерка и обично се налазе под насловом “како изградити трбушњаке за две недеље”. Тренинг завршава и сматра успешним када јој је сваки одевни предмет потопљен у зноју.
Флертуша
Добро можемо сви признати да је теретана одлично место за стицање нових познанстава. Овај тип је лако препознати и обично је можете затећи како шета по теретани од справе до справе.
Постоје два начина да привуче пажњу на себе, први је врло једноставан. Тражиће помоћ од мушког пола уз оправдање како ништа не зна и како је нова, помоћ од жена јој наравно није потребна и биће радо одбијена.
Док је други начин је нешто примитивнији. Наравно, реч је о облачењу. Никада нико неће поверовати у куповине скупе гардеробе ради тренинга, него са циљем да се привуче пажња, те су оскуднији модели облачења, увек мамац за припаднике супротног пола, чак и у теретани.
Банда девојака
Сјајно је када нађете партнера за теретану – одлазак постане лакши, а тренинг забавнији. Али девојачке банде су се удвостручиле и својим доласком обично заузму већински део теретане. Њихов тренинг се обично састоји из малог броја вежби, а између серија на ред долази оговарање или ипак сликање за Инстаграм.
Када оне дођу заборавите на огледала и вама омиљену справу. Иако веома иритатна група, обично је боља за почетнике који би сами вероватно брзо одустали,а случају да сте део ове групе не марите што осталима отежавате тренинг, јер ви ипак проводите квалитетно време са својим другарицама.
Преузмите андроид апликацију.
