Чак и људима који воде рачуна о хигијени, дешава се да неке ствари везане за чистоћу њиховог тела не функционишу адекватно или никако.
Mноги раде погрешно и ево шта би могли да побољшате у својој хигијени.
Користе само антибактеријски сапун
У страху од бактерија и вируса, да ли сте уобичајени сапун за руке заменили антибактеријским? Овим потезом вероватно сте желели да се боље заштитите од микроорганизама, али сте можда нанели штету својој кожи. Можда сада уклањате много више бактерија са својих руку, укључујући и оне корисне, које би требало да остану на вашој кожи. Наш савет је да се вратите на обичан сапун, а антибактеријски користите само повремено.
Не чистите концем
Вероватно перете зубе два пута дневно, али вам недостаје времена и воље за чишћење концем. Међутим, то је изузетно важно, јер конац за зубе може спречити настанак каријеса и дугорочно вам уштедети много новца, који бисте дали свом стоматологу, а да не говоримо о боловима и изгубљеном времену. Чак и након прања зуба, између зуба остају честице хране које се могу уклонити зубним концем. Ако то не учините, могу се претворити у плак и каменац, које не можете очистити редовним четкањем. Такође ћете приметити да вам је дах много свежији када редовно чистите конац. Вреди одвојити неколико минута дуже за оралну хигијену и тако спречити настанак непријатних зубних обољења.
Туширате се пречесто и предуго
Многи се лети туширају неколико пута да би се после знојења осетили свежим и чистим, док се зими туширају топлом водом и то прилично дуго. И једно и друго није пожељно и може довести до здравствених проблема, а ево и зашто. Наша кожа има и добре бактерије које је хидрирају, боре се против непријатних мириса, спречавају упале и осип…
Дугим или поновљеним туширањем све то исперемо са коже, што је чини сувом и иритираном. Производи које користите за прање такође могу бити део проблема (изаберите их мудро!). Не кажемо да треба да одустанете од туширања. И даље се оперите након вежбања и других активности због којих се знојите. Ако се туширате неколико пута дневно, радите то само неколико минута и користите млаку и топлу воду, а не врућу.
Преузмите андроид апликацију.
