У данашњем заузетом дану није лако пронаћи времена за читање, али када знамо колико то може да буде позитивно за нашу психу могли бисмо да се потрудимо.
Читање проширује нашу машту, помаже нам да учимо, доноси радост и подстиче боље памћење. Ипак, свака врста има своје идеално време за читање.
Идеално време за читање
Нефикција за јутро
Ову врсту књиге је најбоље читати ујутру од 10 до 12 јер је то време када је наш мозак најоштрији. Истраживачи кажу да је разлог зашто је одраслима боље да читају нефикцију ујутру тај што ваше тело жели и треба да се пробуди и стимулише.
Читање током јутра има многе предности као што су: смањење стреса, повећана креативност, побољшане комуникацијске вештине, боље памћење…
Према студији, шест минута непрекидног читања сваког дана може да смањи ниво стреса за 68 процената. Читање је такође одлично за вежбање ума и одржавање мозга у форми.
Фикција пре спавања
Фикција помаже да смирите ум и утонете у сан. Неким људима читање пре спавања помаже да лакше заспе. Ако желите да читате да вам помогне да заспите, онда је ово одлична тактика.
Јарка светла телефона ће вас држати будним и ометати ваш мозак, па је читање књиге много бољи избор, посебно ако патите од несанице.
10 saveta kako da izaberete narednu knjigu za čitanje na najhaotičniji način
Преузмите андроид апликацију.
