Дехидратација и хркање су само неки од разлога за ову непријатну појаву.
Ујутру би свакако требало да смо најодморнији и најорнији за рад и друге дневне активности. Међутим, уколико се пробудимо са болом у глави, може се рећи да дан не обећава. Бол у глави зна да буде толи иритирајући да обављање најједноставнијих дневних обавеза зна да буде јако напоран.
Да ли ће бол бити краткотрајан или ће трајати читав дан зависи од појединца. А који су то разлози због којег се јавља бол у глави у најранијем делу дана?
Несаница
Познато је колико сан утиче на цео човеков организам, па исто тако уколико немате довољан квалитетан сан, то би могао бити један разлог за појаву јутарње главобоље. Доказана је веза између недостатка сна и тензионе главобоље. Када смо неиспавани, наш праг бола је нижи, па смо више осетљиви на бол који главобоља изазива.
Недовољно воде
Чест узрочник главобоље може бити дехидратација. Уколико током дана не пијете довољно воде, врло вероватно да ћете се пробудити са болом у глави, који може бити чак и мигренозни. Зато хидрирајте тело током дана, како бисте избегли ову непријатност када се пробудите.
Хркање и ометано дисање
Још један од узрока настанка јутарње главобоље јесте хркање, али и поремећај дисања током спавања, тј. апнеја. Ове паузе у дисању током спавања трају више од 10 секунди и чест су узрок испрекиданог спавања, честог буђења, али и пада нивоа кисеоника у крви. Све ово су узроци због којих ћете имати главобољу у јутарњим сатима. Добра вест је што главобоље изазване апнејом и хркањем трају краће.
Попили сте коју чашицу више
Ако сте увече наздравили са којом чашицом више, будите сигурни да ћете се пробудити са главобољом. Мамурлук је директно повезан са појавом ове иритирајуће боли у глави. Још кад додате да вам је организам додатно дехидриран због конзумације алкохола, јасно вам је шта вас чека када се пробудите након вечерњих коктела.
Odmah uzimate telefon u ruke: Zbog ovih grešaka se ujutru budimo mrzovoljni
Преузмите андроид апликацију.
