Deca su često veoma zahtevna, pa jednog dana vole hranu, a sutra je preziru. Hranjenje deteta stoga može biti izazov svaki dan, pa nije čudno što mu u borbi ponekad date neku nezdravu hranu.
Mnoge od ovih namirnica zapravo nisu dobre za vaše dete, i to u velikoj meri, posebno ako je reč o zamrznutom ili unapred pripremljenom obroku koji sadrži mnogo šećera, soli i masti. To ne znači da dete mora da izbegava ove namirnice kao da je bolest, a niste loš roditelj ako detetu povremeno dajete takvu hranu, ali je dobro da budete malo oprezniji.
Ovo su namirnice koje su veoma nezdrave i možda biste ih trebali izbegavati.
Gumene bombone
Vi i vaša deca ih verovatno volite, i odlična su opcija kada nemate šta drugo da ponudite. Iako su često voćne, u njima je vrlo malo voća, ali zato imaju puno šećera. Napravljene od veštačkih zaslađivača, čak i ne sadrže pravo voće, već voćni pire. Prema istraživanjima, previše ovih namirnica u detinjstvu može dovesti do gojaznosti u odraslom dobu.
Voćni sokovi
Gotovo uvek su namenjene deci, i deluju zdravo jer kažu da su napravljene od voća, a zapravo su pune šećera. Američka akademija za pedijatriju savetuje da se deci mlađoj od godinu dana ne daju takvi sokovi jer ne sadrže nikakve hranljive materije koje bi deci tog uzrasta bile od koristi. Zamenite ove sokove vodom ili mlekom.
Zaslađene pahuljice
Mnoge pahuljice se uvek reklamiraju kao hrana za decu, a mogu biti pune šećera, što može dovesti do povećanog unosa šećera kod dece i smanjenja unosa hranljivih materija i vitamina koje treba svakodnevno da se konzumira.
Viršle
Viršle i drugo prerađeno meso nisu idealna opcija za decu. Studija od pre 10 godina navodi da viršle, slanina, salama i slični proizvodi ne bi trebalo često da budu na tanjiru vaše dece jer sadrže mnogo soli, masti, masti i šećera. Neka istraživanja kažu da može štetiti zdravlju creva i srca, ali i povećati rizik od raka.
Jogurt sa ukusom
Jogurt je namirnica koju vaše dete treba često da konzumira, jer osim što je lako svarljiv, pomaže i dobrom varenju, ali tu ne spadaju jogurti koji imaju dodane ukuse jer su često puni šećera i aditiva i veštačkih boja.
Kokice iz mikrotalasne
Kokice u mikrotalasnoj pećnici nisu tako zdrava hrana jer mogu da sadrže šećer i so, a ova verzija kokica ne sadrži čak ni vlakna. Kesa u kojoj se nalaze ove kokice može da sadrži opasne hemikalije koje, kada se zagreju, potencijalno mogu biti opasne po zdravlje deteta.
Prženi pomfrit
U 2018, jedno istraživanje je pokazalo da više od 27 odsto dece ne jede jednu porciju povrća svakog dana. Ista studija je pokazala da je pomfrit povrće koje deca najčešće jedu, a jasno je da je pun soli i da se ne smatra zdravim grickalicama.
Lizalice
Reč je o tvrdom bombonu koji se često smatra opasnim jer dete lako može da se udavi, pa je jasno da je to nešto što im ne treba nuditi. Osim toga, pune su šećera, što u budućnosti može značiti bolest zuba.
Preuzmite android aplikaciju.
