Smatra se da mineralna voda pozitivno utiče na varenje, zbog čega se često zamenjuje gaziranim sokom. Decenijama ljudi piju mineralnu vodu da bi umirili stomak, pre svega da bi ublažili neprijatne simptome refluksa kiseline.
Da li je to tačno i koliko je bezbedno piti mineralnu gaziranu vodu svaki dan?
Pozitivne i negativne strane
Postoje pozitivne i negativne strane njegove svakodnevne upotrebe.
Gazirana voda doprinosi boljoj hidrataciji, a pozitivno utiče na varenje, neutralizaciju kiseline u želucu, funkciju bubrega i pravilan rad srca.
Rezultati jedne studije pokazali su da redovno uzimanje mineralne vode povećava gustinu kostiju, koja se inače gubi godinama.
Međutim, ako pijete mineralnu vodu svaki dan, postoje negativni efekti.
Možete oštetiti zubnu gleđ i doprineti razvoju karijesa. Gazirana pića, poput vode, mogu izazvati razvoj refluksa kiseline.
Opasno na prazan stomak
Kiselina sadržana u mineralnoj vodi opasna je na prazan stomak, tako da umesto da rešite problem refluksa kiseline ili probavne smetnje, mogli biste da ga pogoršate.
Najbolje je da pijete mineralnu vodu između obroka, dok sva gazirana bezalkoholna pića treba maksimalno izbegavati.
Preuzmite android aplikaciju.
