Неке од намирница у којима свакодневно уживате имају разоран ефекат на ваше бисерно беле зубе и десни.
Врхунски стоматолози су направили листу намирница које треба да избегавате – неке ће вас сигурно изненадити.
Кокице
Одмах спустите ону чинију кокица у којој уживате уз омиљену серију. Сваког дана у ординацију долазе људи са испуцалим зубима од жвакања препечених зрна кокица, а да не говоримо о љусци која се увлачи испод десни и изазива бол.
Сушено воће
Колико год уживали у укусу сушеног ананаса и здравственим предностима влакана које добијате од једења сувих шљива, морате знати да је сушено воће прва катастрофа за ваше зубе. Осим што садржи високу концентрацију шећера, сушено воће се лепи за неравну површину ваших кутњака и изазива каријес.
Топла вода са лимуном
Ако сте негде чули да је топла вода са лимуном одличан и здрав напитак за почетак дана, размислите двапут пре него што усвојите ову навику јер бисте могли да оштетите глеђ на зубима. Редовно излагање зуба киселој храни и пићима може буквално да отопи глеђ и истовремено изложи штетном утицају унутрашњи слој зуба, који је жутији од глеђи и веома осетљив.
Лед
Време је да престанете да уживате у ломљењу леда сопственим зубима. Лед је једноставно претврд за зубну глеђ и узрокује механичка оштећења зуба (пукотине). Може чак и да одломи комад зуба.
Енергетска пића
Осим што су изузетно кисела и имају низак пХ, енергетска пића су праве шећерне бомбе. Стоматолози упозоравају на тренд пропадања зуба код студената који редовно пију енергетска пића, јер их држе буднима целе ноћи док се спремају за испите или излазе у клубове. Течност подједнако покрива све зубе и подједнако лоше утиче на њих. Престаните са овом навиком или бисте могли завршити са устима пуним каријеса.
Конзервирано воће
Ако мислите да је конзервирано воће здраво само зато што пише „воће“ на конзерви, размислите поново. Иако је воће увек здрав избор на менију, конзервирано воће је друга прича. Ако је натопљена сирупом и премазана шећером, само је један корак до слаткиша.
Газирана вода
Ваше омиљено пиће које не садржи вештачке боје, шећер или калорије заправо није толико здраво. Истраживања су показала да излагање зуба води са додатком угљен-диоксида једнако лоше утиче на зубну глеђ као и сок од поморанџе.
Гумене бомбоне
Избегавајте гумене бомбоне свих боја и облика у широком спектру јер уништавају зубе. Наиме, док их жваћете, лепе се за најмање доступна места на зубима, а познато је да што су зуби дуже у контакту са шећером, у усној дупљи се производи више киселине која је одговорна за умножавање бактерије које изазивају каријес.
Месо са роштиља
Жао нам је што вам покваримо забаву уз роштиљ који планирате овог викенда, али морате знати да су разне лепљиве и зачињене маринаде само друго име за каријес. Роштиљ месо је, као и маринирана свињска ребра, вероватно најгора ствар која може да се деси вашим зубима због карамелизованог шећера који сос садржи“, упозоравају стоматолози. Такође, постоји опасност да вам одломите парче зуба када загризете део меса где се карамелизовани шећер превише стврднуо. Наравно, ту је и питање самог шећера, који штетно утиче на здравље зуба.
Гранола штанглице
Гранола плочице могу бити пуне влакана и минерала, али су ужасне за оралну хигијену и нису тако здраве као што сте мислили. Садрже количину шећера која није добра за зубе, а неке индустријски произведене плочице су премазане додатним хрскавим слојем шећера који може изазвати пукотине на зубима.
Преузмите андроид апликацију.
