Sjajne pilates vežbe koje će vas dovesti do ravnog stomaka, a možete ih raditi i kod kuće.
Kada pitate žene čime na sebi nisu zadovoljne, velika većina će reći da ima problem sa nakupljanjem masnih naslaga baš na stomaku. Svakako trudnoća i porođaj ostavljaju trag upravo na ovom delu, ali i ulazak u menopauzu takođe.
Ostatak tela čak možemo dovesti do savršenstva, ali stomak je zona sa kojom možda imamo najviše problema. Naravno kao i za sve, preduslov za ravan stomak svakako jeste zdrava ishrana, kvalitetan san i fizička aktivnost.
Pogledajte par pilates vežbi uz koje ćete doći do svog cilja. Nije vam potrebna nikakva dodatna oprema, pa su ove vežbe pogodne i za vežbanje u svom domu. Izdvojite pet minuta dnevno, budite istrajni i rezultati će biti vidljivi već nakon nekoliko nedelja.
Tri joga vežbe koje će umiriti vaš um i obezbediti dobar san
Preuzmite android aplikaciju.
