Постоји много савета о побољшању квалитета сна и навика спавања. Одређени савети ће помоћи некима, али можда неће помоћи другима. На срећу, већина проблема са спавањем обично се решава сама од себе у року од месец дана. Међутим, ако имате несаницу краће од три месеца, то је краткотрајна несаница, а ако траје дуже од три … Настави са читањем Зашто пушачи и љубитељи кафе треба да поједу 10 бадема на дан?