Има ли ишта теже на овом свету него оставити топли кревет у кишно јутро? Када дође јесен, дани постају краћи, температуре падају, а капи кише стварају најлепшу успаванку док се одбијају од прозора спаваће собе. Чак и ако ова природна успаванка укључује грмљавину.
Ако имате проблема са функционисањем када пада киша и желите да проведете кишни дан под ћебетом у слатким сновима, не брините, нисте сами.
Истраживања су потврдила да већина људи има исти проблем, а наука је објаснила зашто нам се то дешава. Наша тела су у складу са природом.
Циркадијални ритам је такозвани природни сат уграђен у наш мозак.
Он контролише биолошке процесе као што су сан и апетит и тешко се можемо борити са њим. Зато можемо рећи да нас је умор сломио.
Људи су углавном лошијег расположења када пада киша
Биологија је пуна објашњења зашто се осећамо тако поспано када пада киша. На пример, наука је више пута потврдила да постоји веза између времена и нашег емоционалног стања. Студија из 2011. године потврдила је да се девет одсто људи лакше наљути када пада киша, а исте животне ситуације их не узнемиравају у толикој мери током сунчаних дана.
Ова ситуација има неке везе са ултраљубичастим светлом, или његовим недостатком. Као и већини живих бића, људима је потребна светлост да би функционисали.
Доказано је да сунчева светлост повећава ниво серотонина, хормона среће који недостаје током кишних дана. Пригушено светло такође стимулише епифизу да производи мелатонин, хормон који регулише горе поменути циркадијални ритам. Када мелатонин порасте, природно се осећамо поспано.
Због тога људи који пате од несанице користе овај хормон као терапију.
Кривац за нашу поспаност када пада киша је влага. У данима када киша чини ваздух тешким и лепљивим, влажност може бити исцрпљујућа због механизама које тело користи да се охлади.
Предмет који мирује остаје у мировању. Ако одлучимо да гледамо Нетфликс цео дан јер пада киша, нећемо учинити ништа да отклонимо осећај поспаности, и бићемо још поспанији и летаргичнији. Ако нам наше свакодневне обавезе дозвољавају да овако проведемо дан, требало би да га прихватимо и уживамо.
Како победити блуз кишног дана?
Ако још увек не можете да приуштите овај луксуз, у наставку можете прочитати неколико савета који ће вам помоћи да победите блуз кишног дана. Иако не звучи као избор број један, посебно по тмурном и хладном дану, кратка вежба, попут једноминутне даске, најбољи је начин да победите поспаност од кише. Ако вам се спава на послу, одмакните се од свог стола, прошетајте и разговарајте са колегама.
Најбољи начин је да прошетате са колегом неколико минута, уз разговор и кафу. На тај начин ћете брзо и лако згњечити осећај тежине који вас је обузео.
Проведите време напољу. Без обзира на то што је облачно и тмурно, светлост ће и даље позитивно деловати на вас. Изађите на терасу и одвојите неколико минута да удахнете свеж ваздух. Затворена и мрачна соба је ваш највећи непријатељ.
Imaju veoma pozitivan uticaj na zdravlje, a za ovu grupu ljudi su posebno korisne
Преузмите андроид апликацију.
