Иако се не спомиње често, јод је веома важан за здравље.
Јод је веома важан за здравље, јер:
– природни је антибиотик и антивиротик
– помаже у превенцији многих болести
– осигурава правилан рад штитне жлезде и имуног система
– побољшава менталну бистрину
– смирује нервни систем
– ослобађа од напетости.
Европска агенција за безбедност хране (ЕFSА) чак тврди да постоји јасна веза између нивоа јода који жена има током трудноће и касније интелигенције детета.
Правилном исхраном се може утицати на правилан раст и развој, поготово у фази трудноће и најранијем периоду живота детета. Током целог живота је могуће утицати на менталне и физичке капацитете.
Др Ранко Рајовић истиче:
-Јод је есенцијалан за нормалан раст и развој деце, а пре свега за нормалан развој централног нервног система и интелигенције, посебно у првих неколико година живота.
Недостатак јода може проузроковати гушавост, хроничан умор, гојење, повећану осетљивост на хладноћу, суву кожу, проблеме са пробавом, лоше расположење, танку и суву косу.
Лепота и здравље долазе изнутра, зато је веома важно шта уносите у свој организам храном и водом.
Најбољи извори јода су алге, морска риба и јодирана со.
Преузмите андроид апликацију.
