Физичка активност није само битна за одраслог човека, она је јако битна и у најранијем добу.
У последње време суочени смо са чињеницом да је из године у године све више гојазне деце. Време пред компјутером, брза храна, недостатак кретања свакако представљају узрок томе.
Овај проблем никако не треба занемаривати, јер поред физичког изгледа, он има јако лош утицај и на само здравље детета.
Како би се овој чињеници стало на пут, поред стварање добрих навика за здравом исхраном, јако је битно још у најранијем периоду створити навику детету везану за физичку активност.
Чим дете пропузи, треба избегавати да га често носите, гурате у колицима. Пустите га да пузи по просторији. Поготово када дете прохода, трудите се да што више само иде.
Наравно не треба очекивати да дете пређе километре и километре, али свакако је идеално време да уместо колица све више користи своје ногице за шетњу.
Што је дете старије, могућности за разним активностима се повећавају. Разне игре напољу, вожња бицикла су сјајна активност. Уз игру дете ће бити физички активно, али ће истовремено јачати и своје моторичке вештине.
И наравно не заборавите да се деца угледају на своје родитеље. Не можете очекивати да ваше дете буде заинтересовано за спорт, уколико ви сами по читав дан седите у кући пред компјутером.
Изађите напоље са својом децом и покажите им да је боравак у природи и бављење неким обликом спорта сасвим нормалан део живота, а не обавеза која треба да се „одради“.
Све већи број истраживања указује на то да физичка активност у раном детињству позитивно утиче на здравље малишана и то како краткорочно тако и дугорочно.
Правилно држање тела, јаче кости и мишићи, боља кардиоваскуларна и респираторна функција, као и ређа појава грипа и прехлада код те деце су само неке од користи које носи физичка активност.
И поред сјајних предности за физичко здравље, физичка активност код деце је сјајна за когнитивни развој, социјалне вештине и емоционалну зрелост.
Физички активна деца су концентрисанија од оне деце која то нису. Такође она боље контролишу емоције, самопоузданија су и ретко пате од депресије.
На дуже стазе, научни докази указују на то да деца са вишим нивоима физичке активности у раном детињству у већини случајева остају активна и касније током живота.
Како су најраније године кључне за васпитање и развој детета у сваком смислу, родитељи су ти који имају пресудну улогу у подстицању физичке активности своје деце.
Не треба од детета правити врхунског спортисту ако оно за то није, али указати му и својим примером показати значај физичке активности свакако треба.
Избора је много, од једноставног пешачења, играња лоптом, па до пливања, плеса, клизања, а одабир је на вама и вашем малишану.
Преузмите андроид апликацију.
