Али осим пријатног и благог укуса, кукуруз има веома богата хранљива својства.
Нутритивна својства
Шоља куваног кукуруза садржи само 124 калорије, што значи да ова намирница може бити одличан савезник у борби против нежељених килограма.
Кукуруз не садржи холестерол и има врло мало засићених масти.
Садржи велике количине гвожђа и влакана, фолне киселине и витамина Ц, Б6 и Б9.
Кувани кукуруз садржи врло мало соли.
Шоља куваног кукуруза садржи 124 калорије, што значи да ова намирница може бити одличан савезник у мршављењe.
Здравствене бенефиције
- Смањује ризик од кардиоваскуларних болести
- Смањује апсорпцију холестерола у телу
- Контролише дијабетес и хипертензију
- Смањује могућност повратка хемороида
- Регулише варење
- Јача кости
- Позитивно утиче на кожу и вид
Кукуруз је савршен додатак јелима и салатама, а ако желите да максимално уживате у његовом укусу.
Da li pileća supa zaista leči sve ili su to samo babske priče?
Преузмите андроид апликацију.
