Научници се слажу да је тањир са две трећине биљне хране и једном трећином меса, рибе, јаја и млечних производа одличан рецепт за уравнотежену исхрану.
Шта је тако добро у медитеранској исхрани о којој сви толико причају?
Традиционално се базира на маслиновом уљу, свежем воћу и поврћу, а они који уживају у његовим благодетима шаљу једноставну поруку:
Једите више хране биљног порекла, боље ћете се хранити и лакше ћете живети.
Научници се слажу да је тањир са две трећине биљне хране и једном трећином меса, рибе, јаја и млечних производа одличан рецепт за уравнотежену исхрану.
Повећање уноса биљне хране је фантастично једноставан начин да се бринете о свом здрављу и телу, али и планети на којој живимо. Наиме, опште је познато да биљна храна може бити нутритивно вредна као месо или млечни производи, али знатно мање исцрпљивати вредне природне ресурсе.
Да би заштитили животну средину, стручњаци сматрају да будућност хране мора бити у зеленом тону.
Преузмите андроид апликацију.
