Постоји добар разлог да мало успорите и дате себи око 20 минута паузе између завршетка вежбе и туширања. Колико год брзо желели да се истуширате након тренинга не би требало да скочите под туш одмах након што завршите са вежбањем. Телу треба да дате времена да се прилагоди од вежбања до невежбања. – Потребно је … Настави са читањем Зашто би требало да сачекамо 20 минута са туширањем после тренинга? Рутина коју би требало да применимо