Хронични стрес и анксиозност могу ослабити имуни систем и негативно утицати на здравље срца
Ако сте под стресом привремено због ситуација попут гужве или неког привременог притиска на послу, то не би требало да представља превелики проблем. Међутим, до истог долази када стрес постане део свакодневице, чиме се појављује ризик од хроничне анксиозности. То може имати негативан утицај на тело, узроковати главобоље, болове у мишићима, несаницу, па чак и висок крвни притисак. Дугорочно, хронични стрес и анксиозност могу ослабити имуни систем и негативно утицати на здравље срца.
Један чај може да помогне
Ако не желите стално да будете под стресом, постоји начин како можете себи помоћи. Дијететичар је за „Еатинг Wелл“ открила да се решење можда крије у испијању једног популарног топлог напитка – чаја од камилице, а објаснила је и како може помоћи када је у питању стрес.
Чај од камилице је толико ефикасан да је у девет од десет клиничких студија потврђено да камилица може помоћи у управљању анксиозношћу. Иако су потребна додатна истраживања како би се прецизно утврдио њен механизам деловања, докази упућују на то да њена моћ долази из богатства антиоксиданата. Дијететичар Џена Бредок истиче да се „користи камилице повезују са њеним флавоноидима, који делују седативно тако што регулишу неуротрансмитере у мозгу повезане са узбуђењем и опуштањем“.
Добар је и за несаницу
На особе које су под стресом или су анксиозне, и сам процес припреме чаја може учинити промену. Чак и петоминутна пауза за припрему и испијање чаја може помоћи у ношењу са свакодневним стресом. Ако вам је стрес икада отежао сан, знате колико то може утицати на целокупно здравље. Дугорочно, мањак квалитетног сна може само повећати стрес. Добра вест је да чај од камилице може помоћи да се опустите и лакше заспите. Толико је ефикасан да га многи сматрају најбољим чајем за несаницу.
Sobna biljka koja čisti vazduh i enterijeru daje dozu elegancije, a ne zahteva posebnu pažnju
Преузмите андроид апликацију.
