Већина нас воли тропско воће ананас. Међутим, ово слатко, ароматично воће није само укусно већ је и веома здраво.
Осим доста витамина и минерала, ананас је добар савезник у прехлади као и код упалних процеса.
Хранљивост: Ананас је богат витаминима и минералима, укључујући витамин Ц, витамин Б6, фолате, манган и бакар. Ови хранљиви састојци могу допринети здравој исхрани.
Подршка имунолошком систему: Захваљујући високом садржају витамина Ц, ананас може помоћи у јачању имунолошког система и борби против инфекција као и у смањењу ризика од срчаних болести и побољшању здравља срца.
Витамин Ц и антиоксиданти присутни у ананасу могу помоћи у очувању здравља коже, подстицању производње колагена и смањењу знакова старења.
Конзумирање ананаса или свежег сока од ананаса може помоћи у ублажавању симптома прехладе и грипа, захваљујући свом антиинфламаторном дејству и високом садржају витамина Ц.
Пробавно здравље: Ананас садржи ензим бромелаин који може помоћи у варењу протеина, олакшавајући пробаву и смањујући надутост.
Антиинфламаторна својства: Бромелаин такође има антиинфламаторна својства која могу помоћи у смањењу упала у телу.
Здравље костију: Ананас садржи манган, минерал који је важан за здравље костију и метаболизам.
Антиоксидативна својства: Ананас садржи антиоксиданте који могу помоћи у борби против слободних радикала и смањењу ризика од хроничних болести.
Бромелаин из ананаса
Бромелаин је ензим који се налази у ананасу и познат је по својим бројним користима за здравље. Бромелаин је протеолитички ензим који се налази у соку и пулпи овог воћа, има изузетна антиинфламаторна својства која могу помоћи у смањењу упале и отеклина у телу.
Такође, бромелаин може олакшати варење протеина, што га чини корисним додатком код пробавних проблема као што су надутост и гасови.
Ананас је такође и добра подршка здрављу костију: Садржи манган, минерал који је важан за здравље костију и метаболизам, што га чини корисним за очување јаких и здравих костију.
Узмите у обзир да прекомерна конзумација ананаса може изазвати иритацију уста или желудачне проблеме код неких људи, па је важно конзумирати га умерено и у складу са сопственим толеранцијама и здравственим стањем. При коришћењу суплемената или концентрисаних облика бромелаина, препоручује се консултација са лекаром како би се избегли нежељени ефекти или интеракције са другим лековима.
Преузмите андроид апликацију.
