Како да опоравите најевћи орган на телу и уживате у сунцу без бриге.
Док широм земље људи припремају роштиље, ваде ћебад за пикник и уживају у сунчаним данима, многи заборављају на тамну страну летње забаве – опекотине од сунца. Ови нежељени пратиоци сунчања могу бити изузетно болни, посебно за оне који су се на одмор упутили с кожом која дуго није видела сунце.
Ако сте међу онима који су задобили опекотине од сунца, не брините! У мору ствари које не би требало да радите, постоји неколико корака које можете предузети да бисте олакшали бол и убрзали опоравак. Ево осам савета како да се носите с овим непријатним проблемом.
1. Фокусирајте се на хлађење
Након сати проведених на сунцу, важно је почети с хлађењем тела изнутра и споља. Пијте пуно воде како бисте спречили дехидрацију и примените хладне облоге на опекотине. Америчка академија за дерматологију препоручује употребу хладног, влажног фротира на кожи 10 до 15 минута дневно како би се ослободила топлота из опеклина.
2. Користите овлаживаче за кожу
Када се појаве опекотине од сунца, важно је одмах почети с коришћењем овлаживача за кожу. Умирујуће хидратантне креме, посебно оне са алоом вером, могу помоћи у смањењу бола и иритације. За додатно олакшање, чувајте крему у фрижидеру неколико сати пре наношења како бисте постигли максималан ефекат хлађења.
3. Избегавајте хемикалије
Док су хидратантне креме корисне, постоје производи који могу погоршати стање коже. Избегавајте креме које садрже нафту, бензокаин или лидокаин, јер могу иритирати кожу или задржавати топлоту испод површине. Уместо тога, бирајте производе без ових састојака како бисте омогућили кожи да се брже опорави.
4. Пазите на сапуне
Оштри сапуни могу додатно исушити и иритирати већ упаљену кожу. Препоручује се коришћење благих средстава за чишћење и избегавање трљања коже пешкиром након купања. Уместо тога, нежно тапкајте кожу како бисте спречили додатна оштећења.
5. Узмите антиинфламаторне лекове
Ако су опекотине од сунца веома болне, антиинфламаторни лекови могу бити право решење. Они могу помоћи у смањењу бола и црвенила, док чекате да опекотине природно зацеле. Лекари напомињу да је време кључно, јер процес опоравка може потрајати до недељу дана или више, у зависности од тежине опекотина.
6. Пазите на знаке тешких опекотина или топлотног стреса
Уколико приметите озбиљне симптоме као што су пликови, отицање, висока температура, вртоглавица или мучнина, одмах се обратите лекару. Ови симптоми могу указивати на озбиљне опекотине или друга стања повезана са излагањем сунцу.
7. Суздржите се од бушења пликова
Ако се појаве пликови, немојте их бушити. Пуцање пликова може довести до инфекција или оставити трајне ожиљке. Оставите их нетакнутима како би се природно зацелили.
8. Спречите опекотине од сунца
Најбољи начин да избегнете опекотине једзр да их уопште не добијете. Користите крему са заштитним фактором, носите заштитну одећу и избегавајте сунце у најтоплијем делу дана. Превенција је кључ за уживање у летњим данима без бола и иритације.
Преузмите андроид апликацију.
