Пијење воде са лимуном ујутру постало је ритуал за многе људе који желе да смршају и побољшају своје здравље.
Иако нема научних доказа да ова навика помаже у губитку тежине, није лоша. У ствари, то је здрава навика.
Нуди вам солидну дозу витамина Ц одмах након буђења, а стручњаци су открили главни ефекат који ова пракса има на тело, тачније на бешику. Здрава комбинација, коју су популаризовали утицајни људи и добила статус магичног еликсира, није изузетна течност за детоксикацију, нити може да учини чуда за вашу тежину, тен, уринарни тракт и варење. То су углавном митови.
Предности воде са лимуном долазе од воде за пиће, а не од самог лимуна. Пијење адекватних количина воде може помоћи нашим телима да правилно функционишу, што се апсолутно може превести у здравље бешике.
Мета-анализа студије из 2015. показала је да велики унос воде разблажује концентрацију урина и смањује његову киселост и уклања вишак соли из тела, смањујући ризик од развоја камена у бубрегу за 60%.
Док су друге студије сугерисале да је пијење лимуновог сока или других киселих сокова повезано са смањеним ризиком од камена у бубрегу, ова мета-анализа није пронашла такву везу. Ако вам вода са лимуном помаже да попијете више воде, уживајте.
Преузмите андроид апликацију.
