Вода покрива 71 одсто Земљине површине, а људско тело се састоји од чак 75 одсто воде. Ако то не показује колико је вода важна за свакодневни живот, запитајте се колико бисте могли да издржите без воде у једном дану.
Иако већина људи користи воду у домаћинству, она је неопходна и у другим активностима и за одрживост природе. Без тога нема живота, али нажалост велики број људи нема приступ води за пиће.
Због тога је важно едуковати се о очувању извора и штедњи воде.
Правилна хидратација је кључ доброг здравља, па је важно знати да лекари препоручују да пијете око два литра воде дневно.
Иако учествује у готово свим процесима у људском организму, најчешће ћете у овим случајевима осетити његову корист.
Вода би увек требало да буде ваш први избор када је у питању пиће.
Вода повећава енергију испоручујући важне хранљиве материје свим ћелијама људског тела, посебно мишићним ћелијама.
На овај начин помаже и у решавању умора.
Такође, важно је да мишићне ћелије буду правилно хидриране, јер на тај начин повећавате мишићну масу.
Такође помаже код затвора и других проблема са варењем, посебно код људи који пате од синдрома иритабилног црева.
Вода је важна и за детоксикацију организма, јер брже транспортује токсине кроз тело и оптимизује рад бубрега.
Поред тога, боље хидрира кожу од лекова, суплемената и производа за негу тела.
Коначно, кључна је и за мршављење, пре свега зато што не садржи калорије, као што је то случај са другим напитцима.
Вода вам помаже да се дуже осећате сито и стога може бити од велике помоћи у контроли тежине.
Преузмите андроид апликацију.
