Ако немате времена за спремање вечере, немојте одмах одустајати од прављења и наручивати готову брзу храну…
Као што и саме знате, пет је најбољи број оброка који можете дневно да имате, да бисте били у потпуности здрави, одржавали килажу и да не бисте били уопште гладни. С обзиром да је у данашње време тешко спремати компликоване, различите оброке, што због посла, што због других обавеза код куће, представљамо вам топ 6 једноставних оброка које можете припремити за вечеру за кратко време. Врло су укусни и свидеће се целој вашој породици.
1. Брзо пропжени пиринач
Пропржени пиринач је одлична опција за вечеру, ако имате остатке пиринча од ручка или пиринач који нисте искористили у фрижидеру. Једноставно загрејте пиринач у мало сусамовог уља и две кашике соја соса. Убаците 2-3 свежа јајета и поспите добијени оброк першуном, сецканим младим луком (или празилуком) и сусамом – ако желите.
2. Сендвичи са сланином и качкаваљем
За ове сендвиче вам не требају никакви посебни апарати и лако се могу направити код куће. Ако имате тостер, можете истостирати парчиће хлеба, а ако не, само притисните хлеб у тигању са нечим тешким. Савршена комбинација за овакву вечеру су сланина и швајцарски качкаваљ, али могу да прођу и ћуретина и чедар сир (или било које месо и качкаваљ које имате). Употребите машту и слободно ставите мало маслиновог уља, зачине и све што вам падне на памет, а мислите да би одлично било са сендвичима.
3. Салата са житарицама од целог зрна
Можда ћете прво посегнути за једноставном тестенином, међутим цело зрневље има више нутријената и укусно је исто колико и обична тестенина, а могу се комбиновати како год желите. Од киное до проса, ако кувате шерпу омиљених житарица преко ноћи, сутрадан ћете имати савршену вечеру спремљену за минут. Једноставно подгрејте житарице, убаците мало козијег сира или фете, першуна и остатке поврћа које имате у фрижидеру. На врх ставите свеже пржено јаје.
4. Фритата (слично мусаки)
Ово јело чију основу чини јаје се спрема у рерни у тигању. Ово је одлично јело јер можете у њега убацити било шта што вам падне на памет, а имате га у фрижидеру – од меса и поврћа до сира. Наша омиљена фритата се садржи од пармезана, димљеног лососа и неког кремастог соса преко.
5. Италијанска супа
За свежије ноћи, спремите топлу италијанску супицу. Издинстајте један велики црни лук са 3 кашике путера. Додајте једну конзерву пелат парадајза, кашику соли и ваше омиљене зачине. Од добијене смесе направите пире, а затим је ставите преко већ скуване тестенине или пиринча, исецканог меса и било којег зеленог поврћа.
6. И најједноставније – скувана тестенина
Кување тестенине не одузима много времена, а вечер аможе бити на столу за 10минута ако имате свеже поврће и зачине које ћете ставити у тестенину. У тестенину помешајте маслиново уље, со, бибер и пармезан, а на крају сипајте мало лимуновог сока.
Преузмите андроид апликацију.
