То је прављење финансијских планова, придржавање јутарње рутине и кување здравих оброка за себе. Није реч о бежању од проблема и називању дистракција решењем.
Често је брига о себи најтежа ствар коју морате да урадите, као што је знојење током још једног тренинга, прекидање токсичних односа, проналажење додатног посла да бисте имали штедни рачун, или прихватање себе на начин који вас неће константно исцрпљивати покушавајући да будете све за свакога.
То може значити прављење намерних пауза у животу да бисте радили основне ствари попут опуштања у кади с уљем, читања омиљеног часописа и искључивања телефона на један дан. Свет у којем је брига о себи трендовска тема показује колико је наше друштво заправо оболело. Брига о себи не би требало да буде нешто чему прибегавамо када смо већ потпуно исцрпљени и треба нам пауза од властитог немилосрдног унутрашњег притиска.
Права брига о себи није само топла купка и парче чоколадне торте, већ је то избор да изградите живот од којег не морате редовно да бежите. То често значи радити оно што најмање желите, суочавати се са неуспесима и разочарањима директно и правити нове планове.
То није задовољење тренутних жеља, већ способност да се пустите, бирате ново, разочарате неке људе и жртвујете се за друге. То је живети на начин на који многи неће, да бисте можда могли да живите на начин на који многи не могу. То је допуштање себи да будете нормални, редовно, без изузетка. Понекад је то имати неуредну кухињу и одлучити да ваш крајњи циљ неће бити трбушњаци или одржавање корака са лажним пријатељима. То је препознавање колико ваша анксиозност долази од неиспуњених потенцијала, а колико од начина на који сте научени да размишљате пре него што сте уопште знали шта се дешава.
Чин бриге о себи постао је још једна ствар у којој се очекује да жене буду добре. Да ли сте користили прави филтер за ту Инстаграм слику? Да ли су свеће које сте запалили направљене од органске ручно сипане соје или су фабрички масовно произведене? Како можемо спречити неизбежну капиталистичку плиму да претвори нешто тако једноставно као што је брига о себи у још један производ који треба купити и продати? Све су то питања са којима се суочавамо док наручујемо брзу храну у тренеркама, под изговором да смо добри према себи.
Заборавите на коришћење ужурбаног и неразумног стила живота као изговора за самосаботажу у облику алкохола и одуговлачења. То је учење како да престанете да покушавате да се „поправите“ и почнете да се бринете о себи… и можда откријете да љубазна брига решава многе проблеме које сте прво покушавали да решите.
Права брига о себи значи бити херој свог живота, а не жртва. То значи мењати оно што имате док вам свакодневни живот не постане нешто од чега вам је потребна терапија да бисте се опоравили. То није бирање живота који изгледа добро у односу на живот који је добар. То је одустајање од неких циљева да би се постигли други. То је бити искрен, чак и ако то значи да се не свиђате свима. То је задовољавање својих потреба тако да нисте анксиозни и зависни од других људи.
Брига о себи значи да желите да постанете особа која зна да су мирисне купке и чоколадна торта само начини да уживате у животу – а не да побегнете од њега.
Мозак троши огромну енергију чак и када „не радимо ништа“: Зашто је одмор важан за размишљање
Преузмите андроид апликацију.
