Неки људи воле да проводе дуже време под топлим тушем, док се други осећају боље када се туширају хладном водом. Без обзира којој групи припадате, туширање и хладном и топлом водом има своје предности, али и мане.
Предности и мане туширања са хладном водом
Познато је да јутарње туширање хладном водом може помоћи да се разбудите, па чак и да убрзате метаболизам. Такође, истраживања су показала да хладан туш може побољшати расположење, јер се многи рецептори налазе управо у кожи. Туширање хладном водом шаље велику количину електричних импулса са периферних нерава на мозак, што може имати антидепресивно дејство.
Предности туширања хладном водом не укључују само подизање енергије и расположења. Дерматолози истичу да хладна вода такође може да побољша здравље и изглед коже. Када хладна вода дође у контакт са кожом, тело појачава проток крви да би одржало основну температуру и заштитило виталне органе, и сужава циркулацију у близини коже. Хладна вода помаже у ублажавању свраба, смањењу упале и сужавању пора. Доводи до светлијег тена који изгледа млађе.
Осим на кожу, хладна вода благотворно делује и на косу. Сужава поре и затвара кутикулу, што помаже да се задржи влага у коси и заглади косу. Међутим, дерматолози упозоравају да постоји и ризик када се туширате хладном водом. Хладан туш може да оптерети тело, јер тело природно реагује на хладну воду тако што преоптерећује циркулаторни систем.
Особе са срчаним обољењима треба да избегавају да се туширају хладно воду јер додатно оптерећење може довести до нередовног туширања. Осим тога, туширање хладном водом се не препоручује ако вам је хладно, јер то може повећати време потребно телу да се загреје.
Предности и мане туширања топлом водом
Туширање топлом водом такође има своје предности. Пара или топла купка отварају поре и олакшавају чишћење прљавштине и токсина, што доводи до чистије коже. Топла вода опушта мишиће и смањује напетост у телу, што побољшава сан. Дерматолози такође истичу да неке бактерије не подносе високе температуре па је препоручљиво туширање топлом водом након излагања бактеријама како би се смањиле шансе за инфекцију. Топла вода подстиче циркулацију на изложеном месту. За разлику од туширања хладном водом, топла вода има неколико недостатака. На пример, топла вода може исушити косу и оштетити кожу и погоршати постојећа стања као што је екцем. Топлота може изазвати црвенило и иритацију коже. Такође дехидрира кожу уклањајући природна уља и влагу са њене површине. Иако и хладан туш и туш са топлом водом имају своје предности, заправо најбоља опција туширање млаком водом. У зависности од тога који циљ желите да постигнете и шта вам се највише допада, најбоља опција је туширање млаком водом. Туширање хладном водом може помоћи у смањењу свраба коже и задржавању природних уља у кожи и коси, док туширање топлом водом помаже у опуштању мишића, побољшању сна, па чак и могу ублажити респираторне проблеме као што је зачепљен нос.
Преузмите андроид апликацију.
