Ове особе трпе, детаљно планирају, успешне су, али за све плаћају цену. Сви смо некада у већој или мањој мери анксиозни, „хоћемо да излетимо из властите коже“. Постоји, ипак један облик анксиозности када човек на први поглед делује организовано – успешан је у послу којим се бави, али живи под сталним притиском, у дубини душе крије страх од неуспеха и сумња у своје могућности. Реч је о високо функционалној анксиозности, стању које није званично признато као ментални поремећај.
Шта је високо функционална анксиозност?
Високо функционална анксиозност је скривени проблем многих на први поглед успешних особа, људи који бриљирају на послу и у односима са другима. Овај облик анксиозности није званично препознат као ментални поремећај, али ипак је стање које у битној мери урушава квалитет живота.
– Високо функционална анксиозност није препозната у ДСМ-5 (Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје), али је важно да се открије и лечи јер може значајно да утиче на квалитет живота – каже др Сринивас Данарам, психијатар у Banner Thunderbird Medical Center у Глендалеу у Аризони.
Особа делује прибрано, али се изнутра бори
Анксиозност је природна емоција, сви смо понекад анксиозни пред јавни наступ или важан догађај, али не у толикој мери да због тога патимо. Оваква анксиозност може да буде наш савезник и да нас мотивише да завршимо обавезе.
С друге стране високо функционална анксиознот је нешто сасвим другачије. Стручњаци често описују високо анксиозну особу као “паче које мирно плови по води, док се испод воде ногицама панично копрца”. Ове особе делују прибрано и фокусирано, али се изнутра боре и само настоје да прегурају дан.
– Типична особа са високо функционалном анксиозношћу све планира и жели да све уради на време. Навикла је на стални ниво анксиозности и вешто прикрива психолошке и физичке симптоме. У таквим околностима сваки додатни стрес може да доведе до губљења контроле. Особе са високо функционалном анксиозношћу, због недостатка увида или разумевања, трпе симптоме у тишини и константно су на ивици сагоревања – објашњава др Данарам.
Знаци и симптоми високо функционалне анксиозности
Уколико сте успешни, али стално исцрпљени, можда имате овај облик анксиозности. Образац размишљања који се темељи на „само да ово завршим“ или „гурам по сваку цену“ може деловати као врлина, али у стварности може бити параван за патњу.
Др Данарам каже да високо функционалну анксиозност прати ови симптоми:
Појачан осећај бриге и анксиозности који траје током већине дана најмање 6 месеци
Немир који може да се испољи нервозом
Умор и исцрпљеност после интензивног стреса
Раздражљивост када ствари не иду по плану
Напетост мишића, стезање песница или вилице
Проблеми са спавањем – тешко успављивање, буђење током ноћи
Сталан осећај напетости, „на ивици“
Брзо причање или честа промена тема у разговору
Тешкоће при делегирању задатака или неповерење да ће други обавити посао
Претерана строгост према себи, високи и често нереални стандарди
Употреба алкохола или других супстанци за смирење
– Особе са високо функционалном анксиозношћу могу да имају неке од ових симптома, а ипак да и даље остварују резултате. Међутим, успех који покреће анксиозност долази уз цену, а то је нарушено здравље, хронични умор и депресија – каже др Данарам.
Шта узрокује високо функционалну анксиозност?
Др Данарам сматра да овај облик анксиозности покрећу генетски чиниоци и окружење у којем живимо. Некада све има основу у раним животним искуствима.
Фактори ризика за развој функционалне анксиозности су:
Анксиозни поремећаји у породици
Хормонски и здравствени проблеми, посебно поремећаји функције штитне жлезде
Злоупотреба алкохола и психоактивних супстанци
Повлачење и стидљивост у детињству
Како се лечи и како се носити са високо функционалном анксиозношћу?
– Лечење је исто као и код других облика анксиозности, укључујући генерализовани анксиозни поремећај. Примењује се психотерапија, по потреби и лекови, а важно је и да особа ради на промени животних навика – каже др Данарам.
Благи до умерени облици могу да се ублаже редовном физичком активношћу, правилним и редовним спавањем, техникама опуштања и медитацијом, контролом пословног оптерећења и рокова
Тежи облици високо функционалне анксиозности лече се когнитивно-бихејвиоралном терапијом или другим облицима психотерапије. Лекови као што су антидепресиви (ССРИ), бензодиазепини и бета-блокатори могу да буду од помоћи. Важна је и адекватна подршка околине и барем једна особа која ће нас разумети.
Преузмите андроид апликацију.
