За нормално функционисање организма нам је потребна енергија, а калорије су те које нам је дају и одржавају у животу.
Како прекомерни унос калорија доводи до гојења, морамо их паметно користити из одређенех намирница које нам дају енергију.
Неке нискокалоричне намирнице могу нам дати мање калорија, али то не значи и мање енергије. Разлог је заправо утрошак калорија које наше тело троши на варење. Тако да, ако поједете намирницу са мало калорија, ваш организам ће сагорети више калорија на варење, него што је енергетска вредност саме намирнице.
Зато ако желите да се окренете здравијем начину живота и ако желите да скинете понеки вишак килограма, уведите у ваш јеловник нискокалорично воће и поврће и тако ћете смањити укупан унос калорија, а нећете бити гладни.
Броколи, тиквица, целер, спанаћ, јабука, лубеница, јагоде и сл. садрже доста влакана, а мало калорија, тако да су изузетно добре за одржавање витке линије.
Три недеље ће бити довољнe да видите бенефите увођења ових намирница у исхрану. А како је период од три недеље довољан да се развију навике, ове здраве намирнице могу вам постати и омиљене.
Како да детоксикујете ваш организам можете погледати овде.
Преузмите андроид апликацију.
