Лимун је познато по витамину Ц, влакнима и разним корисним биљним једињењима.
Лимун има многа благотворна дејства за човеково здравље, која су позната већ много година. Два највећа дејства лимуна су антибактеријско и антивирусно.
Поред тога, лимун стимулише јачање имуног система и помаже код мршављења, јер је лимунов сок јак дигестив и прочишћава јетру.
Најпознатији је као извор витамина Ц, може да убрза разградњу масноћа, олакша варење, садржи и велики проценат селена и витамина Б, који је битан за добро функционисање нервног система.
Колико је лимун здрав говоре и чињенице о његовим благодетима за наш организам, а ово су само неке од њих:
1. Помаже код упала
Витамин Ц има антиоксидативна својства која ублажавају упалу, показало је истраживање објављено у часопису Indian Journal of Clinical Biochemistry. Витамин Ц је кључан у борби против упала и у заштити имунолошких ћелија.
2. Подстиче стварање колагена
Витамин Ц је аскорбинска киселина, која подстиче стварање колагена, који утиче повољно на еластичност коже. Овај витамин игра битну улогу у производњи колагена и од есенцијалног је значаја унети довољну количину.
Цитрусно воће као што су наранџе, грејп, лимун и лимета су пуни овог нутрицијента.
3. Побољшава варење
Сок од лимуна помаже детоксикацију из дигестивног тракта. Може помоћи варење, спречити горушицу и надимање. Такође помаже пражњењу црева, хидрира дебело црево и стимулише производњу жучи.
Преузмите андроид апликацију.
