Ananas sadrži mnoge važne vitamine i hranljive materije, a takođe ima i prirodno malo kalorija i masti, što ga čini ukusnom užinom za uživanje.
Osim što je ukusan, mnoga dosadašnja istraživanja pokazuju da ananas ima mnogo koristi za naše zdravlje, zbog čega dijetetičari preporučuju da ga konzumiramo što češće.
Poboljšava varenje
Iako mnogi možda nisu svesni ove činjenice, otkriveno je da ananas značajno pomaže zdravlju našeg probavnog sistema.
To je zbog enzima bromelaina koji se nalazi u plodu i stabljici ananasa. Naime, radi se o digestivnom enzimu koji pomaže u razgradnji hrane, a takođe pomaže u varenju hranljivih materija.
Prema rečima dijetetičara, bromelin u ananasu, kao i visok sadržaj vlakana, dobitna su kombinacija koja podržava kvalitetno varenje.
Jača imunitet
Pored toga što dokazano poboljšava zdravlje našeg varenja, redovna konzumacija ananasa jača naš imunitet.
Upravo zahvaljujući velikim količinama vitamina C i drugih nutritivnih vrednosti koje se nalaze u ananasu, a poznato je da ova namirnica jača naš imunitet, odnosno pomaže organizmu u što uspešnijoj borbi protiv prehlade i mnogih drugih bolesti.
Pomaže da se izgubi višak kilograma
Još jedna korisna prednost ananasa je njegova prirodna slatkoća, koja omogućava svakome ko ga konzumira da pobedi želju za slatkišima bez previše kalorija ili dodatog šećera.
Sve ovo čini ananas savršenom užinom, posebno za one koji pokušavaju da smršaju. Zbog velike količine vlakana, vitamina, minerala i vode, ananas može da pomogne da se osećamo sito i odlična je opcija za zdravu užinu.
Može nam pomoći da sprečimo prejedanje ili konzumiranje previše grickalica tokom dana.
Pravilo da bi trudnica trebalo da jede za dvoje je velika zabluda
Preuzmite android aplikaciju.
