Осим за здравље организма, салате су важне и за здраву кожу. Због тога се препоручује да их укључите у дневни мени.
Салата од цвекле и јабуке
Ова слатка комбинација је одличан избор здравих хранљивих материја, цвекла садржи висок удео гвожђа које повећава хемоглобин и тако чисти кожу и смањује пигментацију.
Салата од авокада
Ова салата је заправо комбинација авокада и краставца. Авокадо је богат протеинима, па је одличан за суву кожу и помаже у превенцији кожних обољења, а краставац делује освежавајуће.
Мешана салата
Салата од шаргарепе, цвекле, парадајза и зелене салате је такође одличан избор за здраву кожу. Садржи витамин А, хемоглобин, бета каротен и антиоксиданте који кожи дају сјај и успоравају старење и појаву бора.
Ove namirnice čiste krvne sudove: Ishranom smajite rizik od srčanog i moždanog udara
Преузмите андроид апликацију.
