Током врелих летњих дана, требало би да избегавате конзумирање одређених врста хране како бисте избегли осећај мучнине.
Избегавајте зачињену храну јер може повећати телесну температуру и довести до лошег варења. Током топлотног таласа, важно је остати хидриран.
Кафа, чај и енергетска пића раде супротно. Кофеин такође може повећати број откуцаја срца и учинити да се осећате непријатније на високим температурама.
Алкохолна пића могу дехидрирати тело, а такође могу погоршати вашу процену и повећати ризик од болести повезаних са топлотом. Најбоље је ограничити или потпуно избегавати алкохол током топлотног таласа.
Храна богата натријумом може изазвати задржавање воде и надимање. Повећава потребу вашег тела за течностима.
Поред тога, нездрава, масна храна ће изазвати проблеме са варењем, чинећи да се осећате тромо. Из тог разлога, треба избегавати и пржену храну, масно месо и тешке десерте.
Преузмите андроид апликацију.
