Морамо признати да смо често немарни према сопственом здрављу, а тек здрављу ока скоро и да не придајемо велику пажњу, тргнемо се тек када нешто пође по злу.
Чињеница је да очи могу бити одраз нашег здравља. Артерије и вене, као и нерви у очима само су први знак нашег општег здравственог стања.
Слабљење вида подразумева замућење вида, слепе тачке у видном пољу, “плутајуће честице” у видном пољу, ослабљен вид на одређеним удаљеностима.
Промене вида никада не смете игнорисати, јер уколико се погоршају неке од њих могу водити чак и потпуном губљењу овог чула.
Стога, стручњаци кажу како је важно бити проактиван и усвојити неке навике како би наш вид остао здрав. Неке од њих можете практиковати свакодневно, а неке морате потпуно да искорените.
1. Пушење цигарета
Управо је дувански дим тај који ће иритирати очи, и то није важно да ли пушите ви или особа до вас. Он ће убрзати развој мрене, а и повећати ризик од развоја болести капилара које могу водити до јаког погоршања вида ради промјена у ретини или оптичком живцу.
Стручњаци истичу како дувански дим може водити до могућег слепила.
2. Дијабетичари морају своју боласт да држе под контролом
Дијабетес је водећи узрок слепила код одраслих особа, а свако ко болује од дијабетеса или се налази у ризичној групи може у будућности патити од болести ока повезаних с дијабетесом, попут дијабетичке ретинопатије или макуларног едема, а не треба заборавити нити на глауком или катаракту.
Ако имате дијабетес брините о свом виду тако што ћете га стално проверавати, храните се здраво, одржаватје здраву телесну тежину и редовно посећујете свог лекара.
Редовни прегледи значе и рано препознавање симптома болести и лечење, те могу смањити ризик од озбиљног губитка вида због дијабетеса и за 95 одсто.
3. Трљање очију
Управо ова навика може узроковати здравствене проблеме и довести до развоја кератоконуса, стања у којем рожњача прогресивно слаби и, временом, мења свој облик.
Ово стање узрокује мутан вид и промене у виду, а понекад, како би се стање лечило, у обзир долази и трансплантација рожњаче.
Уместо да прстима дирате очи, боље је лечити стање због ког их стално трљате, иритацију или сврб, вештачким сузама или капима против алергије, саветују офталмолози.
4. Заборављате да носите заштитне наочаре када за тим има потребе
Уколико радите нешто у гаражи или у дворишту, велика је шанса да ће вам гомила честица и ситних предмета ући у око.
На тај начин долази до повреда ока које могу водити и до губитка вида. Увек носите заштитне наочаре кад постоји шанса да се овако нешто догоди.
5. Не носите наочаре за сунце
О наочарама за сунце размишљајте исто као о креми са заштитним фактором за очи.
UV зраци могу узроковати штету на многим слојевима ока, укључујући и опекотине на површини ока па чак и постоји ризик да се уништи структура у дубини ока. Не ношење наочара када је сунчано може узроковати настанак катаракте.
Како бисте ове проблеме спречили, набавите наочаре које 100 одсто заустављају ултраљубичасте зраке, и UVA и UVB.
Оне не морају бити скупе да бисте имали заштиту, а ако вас занима какав је квалитет ваших наочара, можете то проверити у већини продавница наочара.
6. Често сте под стресом
Стрес може имати утицаја на погоршање вида. Доказано је да изложеност појачаним нивоима стреса може довести до централне серозне ретинопатије – болести коју карактерише накупљање течности у самом центру очне позадине – у жутој пеги.
Овој болести склонији су млађи мушкарци који су под хроничним стресом.
Америчка офталмолошка академија препоручује да свако ко је навршио 40 година обави основни преглед очију јер то потенцијално може на једноставан начин открити разне проблеме.
Преузмите андроид апликацију.
