Свакодневна навика испијања кафе може вам помоћи да смршате, посебно у уклањању масних наслага са струка.
Кафа може да вам помогне ако желите да смршате, али кафа не би требало да замени оброке или ужину.
Једна шољица црне кафе око пет калорија, што је додатно чини идеалним пићем ако смо на одређеној дијети.
За почетак, кафа вам може помоћи да се осећате сити, што значи да вам може помоћи да избегнете преједање или нездраве грицкалице. Такође вам даје енергију и убрзава ваш метаболизам.
Количина кофеина у кафи ће вам дати енергију и мотивисати вас за вежбање и остатак дана.
Потребно је да се фокусирамо на квалитетан сан и да не треба претеривати са уносом кафе као изговором за недостатак енергије.
Треба избегавати кафу са адитивима као што су млеко и шећер, јер ће то успорити напредак у мршављењу. Чак и млеко од орашастих плодова, семенки и овсено млеко звучи као здравији избор ових дана, али је пуно шећера.
Ovo mogu biti prvi znaci da vašem organizmu nedostaju proteini
Преузмите андроид апликацију.
