Један напитак, тврди нутрициониста Ејслин Кембриџ, могао би да помогне да се ујутру брже разбудимо, будемо расположенији и имамо доста више енергије.
Свако јутро треба да пијемо воду са лимуном.
За овај напитак потребна су вам само два састојка, а нутриционисткиња каже да “раде као магија”.
“Постоји једна ствар коју би апсолутно сви требало да ураде истог тренутка када устану, а то је да пију воду. Тако хидрирају тело и снижавају крвни притисак”, каже нутрициониста Кембриџ, а ако у воду можете да нацедите и мало лимуна, те да ће ефекат тако бити још бољи.
Она објашњава да и вечерња рутина такође може да вам помогне да се ујутру будите лакше, боље расположени и енергичнији.
С тим у вези, каже да би између вечере и спавања требало да прође барем три сата, да би тело потпуно сварило храну и заиста се одморило током ноћи.
Преузмите андроид апликацију.
