Ваше навике након тренинга, као што су добра исхрана и опоравак, могу имати велики утицај на максимизирање ваших физичких и менталних резултата. Због тога се препоручује да избегавате ствари које вам могу отежати постизање циља. Не прескачите истезање Без обзира на разлог, ако пожурите након тренинга, пропуштате важан део процеса опоравка. Када не олакшате опоравак … Настави са читањем Ствари које никада не би требали да радите после тренинга