Ако си по десети пут кренуо да гледаш Пријатеље, Breaking Bad или Тop Gear – и питаш се да ли си можда ментално запео у прошлости, добра вест је да ниси сам.
Још боља? То може бити знак да твој мозак зна тачно шта му треба. Заборави све што су ти причали о томе да мораш стално конзумирати „ново“ да би био здрав. Према новим истраживањима – враћање старим серијама и успоменама није знак психичког пада, већ управо супротно.
Зашто гледамо исте серије изнова?
Некада то називамо “comfort binge“, некада “емоционална лењост”, али психолози имају један прецизнији израз: носталгија. Студија објављена у ResearchGate под насловом “Nostalgia as a Resource for Psuchological Health and Well -Being” каже да је носталгија важан алат за очување менталног здравља.
Значи: да, пријатељу, можеш мирне душе опет да гледаш финале својих омиљених серија, док ти у руци стоји пета коцка чоколаде и телефон игнорише све нотификације.
Шта се дешава у глави кад „вртимо исто у круг“?
Носталгија повећава осећај припадности
Смањује осећај празнине, анксиозности и бесмисла
Повећава самопоуздање и топлину према сопственом животу
Према истраживању, 79% људи осећа носталгију макар једном недељно, а често је окидач:
Вече усамљености
лош дан на послу
стрес и преоптерећење
Другим речима – кад је живот хаос, твој мозак тражи познат терен.
Је л’ то стварно корисно?
Некада се носталгија сматрала болешћу – дословно. У 17. веку су је повезивали са инсомнијом, анксиозношћу и чак поремећајима у исхрани. Данас? Наука каже: „Нема доказа да носталгија штети – напротив, она је заштитни психолошки механизам.“
И не само то. Помаже људима који већ имају симптоме анксиозности и депресије.
Закључак: Твој мозак не бежи од стварности. Он бира сигурну зону.
Ако твој Нетфлиx профил има више „поновно гледај“ него „настави гледање“, не осећај кривицу.
То не значи да стагнираш – већ да знаш где ти је психолошка утеха.
Понекад ти није потребан нови садржај – већ само мало подсетника ко си био и како си се тада осећао.
Дакле, слободно – упали опет The office, отвори пиво и опусти се.
Наука је на твојој страни.
Шта кажу психолози: Зашто нека деца не воле да се мазе или да показују нежност?
Преузмите андроид апликацију.
