Растанци су тешки, али уколико сада пролазите кроз овај период имамо за вас план преживљавања!
Промените постељину
Мириси и ствари које је оставио стално вас подсећају на њега. Зато започните нови живот испочетка. Престаните да носите његов џемпер код куће – баците га. Купите нову постељину. Очистите ормар – сигурно ће вам значити место где су некада биле његове ствари.
Патите
Наравно, у почетку ће бити тешко, понекад чак и болно. Али ову бол једноставно треба доживети. Патите, тугујте, плачите – нема ништа срамно у усамљеној тужној вечери уз чашу вина и тужни филм. Главно је да се период рехабилитације не сме одлагати и да резултира депресијом. Запамтите: оно што вас не убије, чини вас јачим.
Пробајте са екс-детоксом
Поставите циљ: 30 дана без бившег. Нема порука, позива, лајкова, коментара. Оно што вам треба је потпуни недостатак контакта. И не тежите испуњењу обећања да ћете остати пријатељи: срели сте се с њим, а нисте се спријатељили – дакле, бескорисно је претварати се да сте добри пријатељи. Најправилније је дистанцирати се и живети свој живот.
Дозволите промене
Одувек сте желели да носите потпетице, црвени руж и ајлајнер у боји, али је ваш дечко био против тога? Чудно је што сте му дозволили да командује. Али сада је време да испуните себи све своје жеље. Промените стил или нијансу косе, направите кратку фризуру, повец́ајте трепавице – нови стајлинг ће вам дати самопоуздање.
Промените окружење
Минимални план: купите нове завесе, префарбајте зидове и преуредите намештај – уопште, ажурирајте стан. Максимални план: спакујте кофер и одлетите негде за викенд. Можете бити сами: прошетати се плажом, дисати морски ваздух и бити сами са својим мислима. Или повести своје пријатеље.
Пазите на себе
Можете лећи на каучу и јести чоколаду. Али од овога нећете постати лепши. Боље идите на вежбање, истезање, почните трчати и пријавите се на масажу. У здравом телу – здрав ум.
Изађите из своје зоне комфора
Не можете престати да мислите о бившем? Мало крајности – а главу ће заузети потпуно другачије мисли! Падобранство, лекција јахања, трамполина, дан волонтирања у сиротишту или прихватилишту за животиње – а у крви имате потпуно другачији ниво ендорфина и адреналина. Само урадите оно за што се никада раније нисте одлучили. Проширите своје границе, испробајте нове ствари и не плашите се промена.
Захвалите се, опростите и пустите бившег
Разумемо: понекад је чак и лепо замерити бившем и кривити га за све на свету. Али било који однос је искуство, делом позитивно. Стога, уместо да будете љути и увређени, ментално му захвалите за све добро што сте имали. Видећете: постаће вам лакше.
Četiri psihološka trika za momentalno povezivanje: Kako da osvojite pažnju nekog ko vam se dopada
Преузмите андроид апликацију.
