Док спавамо, тело покреће сложене процесе регенерације – обнављају се ткива, синтетише колаген, зацељују микрооштећења и смањују упалне реакције. Управо зато вечера може имати важну улогу у том „ноћном сервису“ организма. Правилна комбинација протеина, сложених угљених хидрата, здравих масти и кључних микронутријената може подржати природну обнову ћелија. Протеини као основа обнове Протеини су неопходни за … Настави са читањем Шта треба јести ноћу да би се подстакла обнова ћелија?