Енергетска пића су постала део свакодневице – било да је у питању учење до касно, рано устајање или једноставно „треба ми нешто да ме дигне“. Више од половине људи широм света пробало их је бар једном, а огроман број их конзумира редовно.
Али оно што већина не види је шта се дешава иза кулиса – у телу. Јер, тај осећај енергије? Није баш енергија.
Према објашњењу које долази из “Institute of Human Anatomy” и бившег директора лабораторије Џастина Котла, кључ свега су две ствари: кофеин и шећер. Комбинација која звучи безазлено, али ради врло специфичан „трик“ на мозгу.
Кофеин блокира такозване аденозинске рецепторе – то су они који телу шаљу сигнал да је уморно. Када их кофеин „превари“, мозак више не добија поруку да треба да одмараш. Резултат? Осећаш се будно, али ниси заправо добио додатну енергију – само си искључио сигнал за умор.
Проблем настаје касније.
Када ефекат кофеина прође, сав аденозин који се у међувремену нагомилао „навали“ одједном. И тада долази оно што сви знају као – краш. Онај тренутак када те одједном сустигне умор као воз.
Али ту се прича не завршава.
Кофеин такође покреће „fight or flight“ реакцију – тело улази у стање приправности, као да си у опасности. Луче се адреналин и норадреналин, убрзава се рад срца, а тело прелази у режим који није предвиђен за седење за компом или вожњу до посла.
Другим речима – тело мисли да бежиш од лава, а ти заправо скролујеш ТикТок.
Ако се то понавља често, посебно код људи који већ имају проблема са срцем или воде седентаран начин живота, може доћи до додатног оптерећења кардиоваскуларног система.
И онда долази шећер – други део ове „магичне“ формуле.
Шећер активира допамин, систем награђивања у мозгу, због чега се осећаш добро. Али у већим количинама брзо се претвара у глукозу и фруктозу, а вишак се складишти као маст. Дугорочно, то може утицати на метаболизам и потенцијално допринети разним здравственим проблемима.
Дакле, шта је закључак?
Енергетска пића сама по себи нису „забрањена зона“. Проблем је количина, учесталост и контекст – ако се лоше храниш, не крећеш се и већ имаш здравствене проблеме, енергетски напици само доливају уље на ватру.
У преводу: није проблем у лименци – него у навици.
Које воће смеју да једу пси? Биће им укусна и нутритивна посластица
Преузмите андроид апликацију.
