Многи људи замењују цела јаја беланцима јер беланца имају мање калорија и холестерола. Међутим, жуманца могу да обезбеде есенцијалне хранљиве материје и подрже срце. Цела јаја и беланца могу бити хранљиви делови уравнотежене исхране, али када је у питању контрола телесне тежине, беланца могу бити паметнији избор. Беланца имају мање од половине калорија од целог … Настави са читањем Шта је боље за губитак тежине и здравље срца: Беланца или цела јаја?