Без медицинских или хируршких операција, тешко је уклонити боре које су се већ појавиле, али постоје промене у начину живота које могу успорити њихово ново формирање.
Кожа свих људи стари и губи еластичност јер се производња колагена успорава. Овај процес могу погоршати фактори као што су излагање сунцу, загађење и додатне животне навике.
Такође, са старењем, кожа постаје тања и сува. Недостатак влаге и волумена може створити додатне боре на лицу.
Генетика може играти важну улогу у старењу коже током времена, али и даље имате контролу над својом кожом и њеним старењем.
Такође, излагање сунцу може у великој мери оштетити кожу, узрокујући њено прекомерно старење.
Редовна употреба креме за сунчање може успорити знаке старења коже.
Да бисте заштитили кожу од штетних УВ зрака, неопходно је да користите крему за сунчање са SPF између 30 и 50 сваки дан, чак и по облачном времену.
Поред тога, ретиноиди, који су деривати витамина А, један су од најистраженијих састојака против старења.
Ретиноиди могу повећати производњу колагена који помаже да кожа постане пуна. Они стимулишу регенерацију коже што може побољшати укупан изглед и текстуру коже.
Постоји чак пет главних типова ретиноида, сваки са различитим нивоом јачине, од којих су неки доступни у кремама и геловима без рецепта, док су други доступни само на рецепт.
Дерматолози препоручују да почнете са малом количином да бисте тестирали толеранцију ваше коже и да је користите сваки други дан како бисте избегли љуштење коже.
Хидратантне креме такође помажу у неговању и хидратацији коже, што је посебно важно током старења јер кожа постаје сува и склонија борама.
Коришћење хидратантних крема које садрже хијалуронску киселину и витамин Ц, који могу бити корисни у спречавању стварања или продубљивања бора.
Хидратација је неопходна за здравље јер је телу потребна вода за сваку функцију коју обавља.
Осим што уклања токсине, помаже варењу и регулише телесну температуру, вода одржава кожу здравом и хидратизованом.
Повећан унос воде може позитивно утицати на хидратацију коже и побољшати њену физиологију.
Храна богата антиинфламаторним и антиоксидативним својствима може побољшати еластичност и заштитити је од оштећења и прераног старења.
Због тога је важно конзумирати више зеленог чаја, маслиновог уља, лососа, авокада, ланених семенки и поврћа.
На стварање бора може утицати и положај за спавање, а особе које спавају на боку или стомаку су подложније механичким силама притиска, што убрзава настанак бора и може деформисати кожу лица.
Свилене јастучнице могу бити нежније за кожу од памучних јер смањују трење и помажу у спречавању оштећења тканине.
Дим цигарете оштећује колаген и влакна која кожи дају еластичност и снагу. Никотин из цигарета изазива сужавање крвних судова, што смањује доток крви у кожу.
Као резултат тога, кожа добија мање кисеоника и есенцијалних хранљивих материја као што је витамин А. Топлота повезана са цигаретама може изазвати боре, као и набирање усана приликом удисања дима, што доводи до прераног бора око уста.
Понављани покрети лица као што су мрштење или стиснуте усне могу убрзати стварање бора. Ако се често мрштите, важно је размишљати о техникама смањења стреса, као што су редовна физичка активност, вежбе дубоког дисања, јога и медитација.
Преузмите андроид апликацију.
