Шоља топлог напитка, направљеног код куће са незаслађеним какао прахом, може повећати унос влакана и спречити да осећате глад.
Иако су ораси и семенке одлична храна са влакнима, топла чоколада може помоћи људима који воле слатко.
Влакна се пробављају споро, чинећи да се дуже осећате ситим и може да обузда жељу за ужином, што је често окидач за добијање на тежини.
Ако имате више влакана у својој исхрани, мање ћете јести и дуже ћете се осећати сито.
Какао прах, који би требало да буде главни састојак вруће чоколаде, богат је влакнима.
Проблем са верзијама вруће чоколаде које се купују у продавници је тај што имају превише шећера и емулгатора.
Међутим, можете имати једноставну здраву верзију која је подједнако укусна да је направите код куће.
Потребно вам је:
- 200 милилитра топлог млека или воде
- две пуне кашике обичног какао праха
- две кашичице заслађивача стевије
Преузмите андроид апликацију.
