Припрема сока од шаргарепе може бити ефикасна за детоксикацију и регенерацију јетре, посебно за људе који се боре са масном јетром.
Сок од шаргарепе треба пити на празан стомак јер стимулише излучивање масти и стимулише обнављање ћелија јетре.
Међутим, шаргарепа није једина намирница која ефикасно делује на овај орган.
У сок од шаргарепе треба додати мало лимуновог сока, који подстиче детоксикацију, као и кестенов мед, који доприноси регенерацији ткива.
Поред тога, међу намирницама важним за јетру истичу се парадајз, цвекла, спанаћ и корен маслачка.
Такође, сок од листова роткве или купуса има снажно дејство у уклањању масти из јетре, а довољна је једна кашика дневно.
Поред тога, ефикасан је и компот од сувих шљива. Кувајте суве шљиве 10 минута, а затим једите 10 комада три пута дневно, 15 минута пре оброка. Након 12 дана, ниво масти у јетри почиње да се смањује, док се тело природно чисти.
Артичока је такође корисна за здравље ваше јетре, јер регулише њен рад, убрзава метаболизам масти и спречава њихово нагомилавање.
Нутриционисти наводе да је кључ здраве јетре редовна конзумација свеже и природне хране, уз избегавање тешке и масне хране. Иако се јетра може брзо преоптеретити, уз праве сокове, упорност и дисциплину, могуће је брзо се опоравити.
Преузмите андроид апликацију.
