За неке људе, сама помисао на летовање може изазвати мучнину.
Без обзира на то да ли путују аутом, авионом или аутобусом, многи се суочавају са симптомима као што су мучнина, вртоглавица и осећај нагона за повраћањем. Стручњаци тврде да је ова „путна болест“, која погађа чак 65 одсто путника, нормална, иако непријатна.
Један од начина да се ублаже ови симптоми је избор лаганије хране пре путовања. Препоручује се конзумирање лаганих оброка попут житарица или воћа, избегавање алкохола и зачињене хране, те конзумирање воде или лимунаде како бисте спречили дехидратацију.
Узимање природних чајева, попут чаја од камилице, може такође помоћи у смиривању евентуалних грчева и болова у стомаку.
Приликом избора седишта, посебно приликом путовања авионом, препоручује се седење на средини, где је мање осећај турбуленција. У аутобусу, требало би избегавати седење на седишту супротном од правца кретања, док је вожња аутомобилом најугоднија када седите на сувозачком месту.
Још један начин да се ублаже симптоми мучнине је конзумирање маслина или ђумбира. Маслине садрже танин, супстанцу која може умањити производњу пљувачке и смањити осећај мучнине. Ђумбир је такође ефикасан, посебно за одрасле особе, када се узме размућен у води, док се деци препоручује само ако су старија од три године.
Ако користите таблете против мучнине, важно је да их попијете сат времена пре путовања, како би биле ефикасне. На крају, можете користити и етерично уље нане, стављајући неколико капи на марамицу коју ћете дубоко удисати пре путовања како бисте смањили осећај мучнине.
Преузмите андроид апликацију.
