На основу најновијег истраживања, чији су резултати објављени у часопису American Medical Association Network Open, слушање музике позитивно делује на ментално здравље.
Штавише, њен утицај је заправо једнак резултату који се постиже физичком активношћу, односно, смањује се ниво стреса у организму.
Мозак лучи допамин
Иако се и раније знало да музика позитивно утиче на ментално здравље, поготово када је реч о терапијама помоћу музике, ово је први потврђени податак који слушање омиљене песме или композиције повезује, односно, изједначава с бенефитима вежбања.
„Нимало нас не изненађује податак да музика побољшава емоционално благостање, док нам, истовремено, пружа потребан одмор од стресних ситуација. Истраживања показују да када слушамо музику наш мозак отпушта допамин, а он смањује осећај напетости и стреса“, каже психолог Скот Гласмен, један од аутора спроведеног истраживања.
„Недавне студије, такође, су откриле да људи имају више користи од вежбања док слушају музику. Њихова мотивација је већа, а позитивно утиче и на њихово расположење приликом физичке активности“, додаје Гласмен.
Преузмите андроид апликацију.
